يعتبر الخرشوف المعروف كذلك بالأرضي شوكي من الخضروات المفيدة للصحة والمثالية في الوقت عينه للرجيم. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك أبرز فوائد الخرشوف ودوره الفعال في التخسيس، وندعوك لمتابعتنا والتركيز عليها خصوصاً إذا كنت تنوين التخلّص بسهولة من وزنك الزائد.
وداعاً للكيلوغرامات الزائدة مع رجيم البطاطا واللبن!
1- يحتوي الخرشوف على نسبة محدودة من السعرات الحرارية، ما يجعله من الخضروات المثالية للتخسيس والقضاء على الوزن الزائد. ويمكن تناول الخرشوف مسلوقاً وإضافته إلى أطباق صحية مختلفة وخصوصاً السلطات.
2- يحفّز تناول الخرشوف عمليّة الأيض بشكل ملحوظ، ولهذه النقطة دور أساسي في حرق دهون الجسم والقضاء على الوزن الزائد بسهولة أكبر.
3- يعدّ الخرشوف من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن إضافة إلى الألياف التي تعزز الشعور بالشبع والإمتلاء، ما يمنع تلقائياً زيادة الوزن.
4- يسهّل تناول الخرشوف عمليّة الهضم بشكل ملحوظ كما يمنع الإصابة بعسر الهضم، الإنتفاخ والإمساك الذي يحفّز بدوره زيادة الوزن.
5- يعمل الخرشوف على تخليص الجسم من السموم والسوائل الزائدة، ما ينعكس بشكل إيجابي جداً على عمليّة خسارة الوزن ويسهّلها.