تمرين الشنق يكتسب شعبية كبيرة في الصين لعلاج آلام الرقبة والظهر. فقد شوهد مجموعة من كبار السن يتدلّون من أغصان الأشجار وهم يربطون أعناقهم بأحزمة خاصة.
تظهر الصور ومقاطع الفيديو المشاركين، ومعظمهم من المتقاعدين، يتأرجحون بأجسادهم ذهابًا وإيابًا على أجهزة مثبّتة على أعناقهم وموضوعة على قضبان عالية في الحدائق العامة.
وتناقلت المواقع الإعلامية العالمية هذه الفيديوهات التي حظت على اهتمام العالم وأثارت فضولهم وكانت فعلاً صادمة لعين المشاهدين.
الصينيون يروون تجربتهم مع "تمرين الشنق"
يزعم العديد من الأشخاص الذين جرّبوا "رياضة الشنق" أنها شفت آلام الرقبة والظهر، وفقًا للتقارير الصينية.
ويقال إن أجهزة شد عنق الرحم هذه قادرة على تخفيف الألم عن طريق شد فقرات العمود الفقري العنقي والرقبة ، مما يقلل الضغط على الأعصاب.
سونغ ليانيون، رجل صيني يبلغ من العمر 57 عاماً، يتدرّب على هذا التمرين في مجمع رياضي في شنيانغ بمقاطعة لياونينغ في شمال شرق الصين، قال في تقرير صحفي: "لقد شفى هذا الروتين مشاكل العمود الفقري لدي. لم أعد مضطرًا إلى تناول الدواء بعد الآن. ويضيف سونغ أنه "يعلّق نفسه" بالحزام لمدة 30 دقيقة كل يوم.
كما قالت امرأة تبلغ من العمر 68 عامًا وتعيش في تشينغداو بمقاطعة شاندونغ أن الجهاز يساعدها على تمديد عظام وعضلات رقبتها.
ممثلة صينية تنشر سلسلة من الصور الصادمة لوجهها بعد أن تعفنّت أنسجة أنفها بسبب عملية تجميلية فاشلة!
بعد تثبيت الحبال في العامود العالي، تقوم السيّدة بركل المقعد الذي كانت تقف عليه للسماح لها بالتدلي في الهواء، تماماً كخطوات الشنق!
وتقول الصينية الستينية: "يمكنني حتى أن آخذ قيلولة. إنها مريحة للغاية".
من جهة أخرى، قال روّاد الحديقة حيث يمارس البعض "تمرين الشنق"، أنهم أصيبوا بالرعب عندما رأوا التمرين الغريب لأول مرة.
ووصف أحد المشاهدين: "يبدو الأمر خطيرًا ومخيفًا للغاية".
الخبراء يحذرون!
وفقًا لموقع " Healthline" إن هذا التمرين يسحب رأس المرء بعيدًا عن رقبتك لخلق تمدد وإزالة الضغط ويمكن استخدامه كجزء من العلاج الطبيعي في المنزل.
ومع ذلك، حذر الخبراء أيضًا من أن الأشخاص الذين يعدلون أجسادهم بهذه الطريقة قد يعانون من آثار جانبية مثل الصداع والدوخة والغثيان.
هناك أيضًا خطر حدوث إصابات في الأنسجة أو الرقبة أو العمود الفقري إذا تم إجراء الجر لأكثر من 30 دقيقة. يجب أيضًا تجنب الحركات الكبيرة.
وأشار بعض المتخصصون أن الرقبة لا تستطيع تحمّل وزناً أكبر من 25 كلغ، وهذا الأمر قد يسبب شلل نصفي إن تم ممارسته بطريقة خاطئة.
