تعاني الكثير من النساء من مشكلة الإمساك خلال الحمل ولكن هذه المشكلة قد تستمر عند البعض بعد الولادة مما يسبب آلام كبيرة للأم وانزعاج ونفخة وتوترا فما هي اسباب الإمساك خلال فترة النفاس وكيف يمكن علاجه؟ تابعينا في هذا الموضوع من موقع انوثة لتعرفي اكثر.
اسباب الامساك خلال فترة النفاس
– قد تعرف المرأة التي ولدت حديثا امساكا بعد الإسهال الذي يسبق الولادة.
– قد يكون الإمساك ناجماً عن تباطؤ في حركة الأمعاء أثناء المخاض وإصابة منطقة المهبل والشرج والأعصاب الموجودة فيها بالتنميل جراء البنج والشد والسحب خلال عملية التوليد.
– إنّ توتر الأم خلال فترة المخاض وخوفها قد يؤدي الى تشجنج أمعائها وبالتالي اصابتها بالإمساك.
– قد تعاني بعض النساء من الإمساك الحاد خلال فترة النفاس نتيجة ارتفاع معدل هرمون البروجسترون في جسمها طوال فترة الحمل.
اليكِ طرق علاج الامساك خلال فترة الحمل
– إنّ المكملات الغذائية لاسيما الحديد التي تأخذها الأم خلال فترة الحمل والرضاعة قد تؤدي الى امساك حاد خلال فترة النفاس.
– من الممكن أن تشعر المرأة بالانزعاج من القطب والجروح التي تركت أثرها الكبير على جسمها بعد الولادة، وتخشى تمزيقها وهذا ما قد يسبب لها الإمساك.
– إنّ الأدوات التي يستعملها الأطباء أحيانا خلال الولادة لا سيما الطبيعية كالملقط قد تكون تؤدي الى الإمساك خلال فترة النفاس.
– إنّ الأدوية المسكنة التي تعطى للأم أثناء المخاض قد تؤدي الى إبطاء حركة الأمعاء وبالتالي حدوث الإمساك.
نصائح لعلاج الإمساك
– تناولي الأطعمة الغنية بالألياف لا سيما الفواكه.
– شرب كميات وافرة من الماء.
– الحركة بعد الولادة لا سيما بعد تناول الطعام تخفف الإمساك في فترة النفاس.
– اذهبي الى الحمام كلما شعرت بالرغبة بذلك.
– يحبذ ممارسة تماين رياضية خفيفة.
علاجات طبيعية للإمساك خلال النفاس
– شرب كوب من الشمر المنقوع مع الماء على الريق لتليين الأمعاء.
كيف يمكن ان تتخلصوا من الامساك الشديد؟
– مزج ملعقتين من العسل في كوب من الماء الدافئة وشربه قبل النوم
– تنصح المرأة التي تعاني من الإمساك في فترة النفاس بتناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم أو ملعقه من زيت الزيتون.
– شرب مزيج الكمون مع اليانسون والقرفة والزنجبيل والماء الدافئ .