يعتبر الموز من أشهر أنواع الفواكه التي تتميّز بغناها بالبوتاسيوم، الكربوهيدرات والبروتين. إلى جانب فوائد أخرى كثيرة، كعلاج الكثير من الأمراض مثل فقر الدم. لذا، يحبّه جميع الناس من الأصغر إلى الأكبر. اكتشفي فوائد الموز للاطفال مع موقع أنوثة.
فوائد الموز للاطفال
للأطفال الصغار بالعمر، الموز فاكهة سهلة الهضم وتساعدهم في نموّهم مع حماية الجهار الهضمي وتقوية العظام والأسنان بسبب غناها بالبوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور والألياف الى جانب الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب6، ب2 وسي.
كما أنّ هناك الكثير من الأولاد الذي يولدون مع مشاكل بالقلب. والموز ضروري للحفاظ على صحته، لأنّ البوتاسيوم يمنع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى معاناة الرضّع والصغار من حالات الإسهال والحرارة المرتفعة، ويمكن التخلّص منهما مع إطعامهم الموز، لكنّ ليس بكثرة كي لا يسبّب الإمساك. ويجدر الإشارة إلى أن عدم حصول الطفل على كميات كافية من الحليب، يمكن تعويضها بالموز لغناه بالكالسيوم. لذلك من المهمّ على الأمهات المرضعات أن يتناولن الموز.
متى يمكن البدء بإطعامهم الموز؟
لا يجب إطعام الطفل الموز قبل أن يبلغ الأربعة أشهر من عمره. فالموز يعتبر من الأطعمة الصلبة التي قد يصعب عليه ضمغها قبل هذا العمر. ليس من الضروري غسلها قبل الأكل، ويمكن أخذ موزة أينما كنت لإطعامه إيّاها عند الجوع بشكل آمن خصوصاً في حالات السفر أو الذهاب إلى أماكن بعيدة. لذلك يصرّ الأطباء على الأمهات بضرورة تناول الأطفال للموز، بكميّة حبة في اليوم لتغذية الجسم مع التشكيل بالفواكه للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.