يشبه اليوسفي البرتقال ولكنه أصغر حجماً منه، يمكن إضافته الى السلطات كالفواكه والحلويات ليضفي عليها مذاقاً لذيذاً، الى جانب ذلك يضم اليوسفي عدة فوائد صحية فهو يحوي على عناصر غذائية مهمة ومنها الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف وهي جميعها مفيدة لصحة الجسم حتى للعظام والقلب وإليك في ما يلي في هذا المقال من أنوثة فوائد اليوسفي للرجيم.
٤ اصناف فواكه تناسب الحمية الغذائية
– تحوي ثمرة اليوسفي على نسبة عالية جداً من الألياف الطبيعية وهي تمنح الجسم شعوراً بالشبع لفترة طويلة من النهار وبالتالي يخفف الشخص من تناول الطعام، أي يقل عدد الوجبات المستهلكة خلال النهار ومن هنا تبدأ الشهية بالتراجع ويكف المرء تدريجيا عن الإكثار من تناول الطعام.
– تعمل الألياف الموجودة في اليوسفي على إنقاص الوزن بشكل سريع وسهل كثيراً ولأنها تحوي على مضادات الأكسدة تساهم في تخليص الجسم من الدهون ومن هنا يعتبر اليوسفي مفيدا للذين يتبعون رجيماً صحياً.
– تعمل اليوسفي على تنشيط الأمعاء وتسهيل حركتها مما يساعد على تخليص الجسم من السموم بوقت أسرع.
– تحافظ اليوسفي على صحة القلب والكلى والأعصاب خلال اتباع الريجيم بحال نقص الجسم من احد العناصر المهمة لهذه الأمور.
اكتشفوا معنا كل فوائد عصير الحبحب
– نجد في اليوسفي نسبة عالية من الفيتامين أ وهي تمد الجسم بنصف الكمية تقريباً وهذا الفيتامين يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم.