لا تقتصر إطلالة العروس الجمالية على الفستان الفاخر والمكياج وتسريحات الشعر فقط. فالخطوة الأساسية التي تجعلك نضرة وملفتة للنظر، هي العناية الخاصة ببشرتك قبل الزفاف، من خلال الكريمات اليومية التي تضعينها على سطحها، فضلاً عن المأكولات الصحية الضرورية للحصول على بشرة نضرة. لذلك نقدّم لك من أنوثة أفضل أنواع الفيتامينات الاساسية لتنعمي ببشرة مشرقة ومثالية في هذا اليوم المميز.
لبشرة مشرقة قبل الزفاف... اعتمدي على هذه الماسكات الطبيعية!
الفيتامين E
تكمن وظيفة الفيتامين E الرئيسية العناية بالبشرة والحماية من أشعّة الشمس. فهو المسؤول عن مكافحة أثار شيخوخة البشرة بشكل فعّال، ويساعد على التخلّص من علامات التمدد والخطوط الدقيقة. يمكن تناوله يومياً من خلال الزيتون، الفول السوداني وبذور دوار الشمس واللوز، لأنها مصادر غنية بالفيتامين E. كما لا تتردّدي باستخدام كريمات العناية بالبشرة، الغنية بهذا الفيتامين قبل الزفاف.
الفيتامين C
يعزّز الفيتامين C نسبة الكولاجين في الجسم ويساعد على جعل بشرة الوجه مشرقة، كما يخفّض نسبة التجاعيد. لذلك، للحفاظ على بشرة نضرة ونقيّة، أدخلي المكونات الغذائية والغنية بالفيتامين C في روتينك اليومي، خصوصاً مع مشتقات الألبان والحليب، البرتقال، الأناناس والكيوي.
الفيتامين B
يعمل الفيتامينB على تحسين لون البشرة وتعزيز إفراز الزيوت الطبيعية داخل الخلايا. فهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، لذلك، يمكن تناوله يوميًا بكميات وفيرة، وتجدينه داخل الخضروات الورقية والحبوب والزبادي والخبز البني.
بالصور... مكياج فرنسي ساحر للعرايس!
الفيتامين A
إذا كانت بشرتك جافّة ومعرّضة للتشقق، فأنت بحاجة إلى الفيتامين A، خصوصاً إذا كنت تعانين من حب الشباب. ننصحك بأخذ هذا الفيتامين إن من خلال الأطعمة المؤلفة من البيض، والخضار الورقية، والحليب، والجزر، أو عبر تطبيق المستحضرات الجمالية التي تضعينها على بشرتك قبل الخلود الى النوم. فيساعد الفيتامين A على إعادة بناء أنسجة الجلد، ويخلّصك من البقع الداكنة أو البنية التي تظهر في بشرتك. كما يعتبر من المغذيات المضادة للشيخوخة ومحاربة التجاعيد.
