فيتامينات الشعر أساسيّة وضرورية لدعم قوته وحيويته، كما أنّها تحميه من مختلف الأمراض التي قد يتعرض لها مع الوقت. ففي حال كان شعرك يُعاني من قلّة الكثافة، ضعف الحيوية أو غيرها من المشاكل، فعليك إجراء الفحوصات التي تكشف نسبة الفيتامينات والحديد في الدم.
نعم الى هذا الحد تعتبر الفيتامينات مهمة جداً لصحة الجسم كلّه، فأي خلل بها يظهر بشكلٍ واضح على الشعر والبشرة أيضاً.
لذا ما هي فيتامينات الشعر الضروري؟
فيتامين د: يعمل هذا الفيتامين بشكلٍ خاص على حماية الشعر من تساقط الخصلات أو الحد من هذه المشكلة، بالإضافة لتعزيز انبات الشعر الجديد في فروة الرأس.
فيتامين ه: يعمل الفيتامين ه على تنشيط بصيلات الشعر كما ويُساهم في حماية الخصلات من التلف. أمّا بالنسبة لفروة الرأس فيحميها من الإلتهابات أو المشاكل الجلدية التي يمكن أن تتعرض لها بسبب عوامل مختلفة.
أي قصّات شعر هي الاكثر رواجاً لموسم ربيع 2022؟
فيتامين ب 7: يُعتبر فيتامين ب 7 بديل الكراتين لشعرك، إذ يوفر النعومة والإنسيابية للخصلات، وبالتالي يساعد على تقوية الشعر من الجذور الى الأطراف. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من العدس، البيض، البصل، الفول والقرنبيط.
فيتامين أ: عدا عن الفوائد الصحية الكثيرة التي يُقدّمها فيتامين أ للصحة، فهو أيضاً من فيتامينات الشعر الأساسية، فيحفّز إنتاج الزيوت الطبيعية المفيدة جداً للشعر. والجدير بالذكر أن نقص الفيتامين أ يسبّب تساقط الخصلات وضعف شعرك.
فيتامين سي: في الكثير من الأحيان نعتقد أنّ الفيتامين س مفيد جداً للبشرة وصحة الجسم فقط، ولكنّه أيضاً مفيد جداً لترطيب فروة الرأس، كما أنّه يمنع جفاف الشعر وتقصف أطراف الخصلات.