لا تهملي العشاء العائلي

مما لا شك فيه ان الحياة الضاغظة التي يعاني منها الكثير من الاشخاص جعلت من الصعب جداً على العائلة الاجتماع على سفرة الطعام. هذا فضلاً عن الحياة السريعة التي نعيشها والتي تكون مليئة بالمستجدات. الا ان هذا الأمر لا يعد صحياً على الاطلاق لا سيما وانه يؤدي الى عدم الاستفادة من الكثير من فوائد العشاء العائلي التي سنقدمها في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة

العائلة هي أساس المجتمعات… فاحرصي على إرساء هذه القواعد

فوائد العشاء العائلي

هناك الكثير من الفوائد غير المعروفة للعشاء العائلي لعل أبرزها ان هذا العشاء يمنح الاطفال المزيد من الثقة بانفسهم كما ان المراهقين الذين يشاركون أهلهم العشاء بانتظام، يشعرون باحتواء أكبر، كما يبنون علاقات أفضل وأكثر إيجابية مع المحيط لا سيما وان هذا العشاء يقوّي الروابط العائلية، ويرفع درجة التواصل بين الأهل والأبناء. وهذا الأمر يلعب دوراً ايجابياً في ابعاد الاطفال عن الآفات الاجتماعية السيئة كتعاطي المخدرات والادمان، لا سيما وان الاطفال يكونون اقل تعرضاً للاصابة بالاكتئاب، ويتمتعون بضحة عقلية جيدة.

كما ان النقاشات التي تدور بين الاهل والاطفال أثناء هذا العشاء تلعب دوراص ايجابياً عند الاطفال لا سيما لناحية تطوير المهارات اللغوية لديهم ما يساعد على تحسين مهارات الطفل الكلامية. هذا فضلاً عن ان العشائ العائلي يلعب دوراً مهماً في اكساب الاطفال عادات أكثر صحية في تناول الطعام، اذ يكون هولاء الاطفال أقل عرضة للمعاناة من السمنة، ويتناولون أطعمة مغذية، ويعانون من مشاكل غذائية أقل في سن المراهقة.

أفضل النصائح لتعزيز التواصل بين أفراد العائلة

الا ان فوائد العشاء العائلي لا تقتصر على الاطفال فحسب اذا وجدت دراسة أجريت في العام 2008 الى ان العشاء العائلي له تأثير ايجابي على الأهل عامة والام خاصة لا سيما وانه يساعد على تقليل التوتر ما يعيد الهدوء الى العائلة بشكل عام.