ماء جوز الهند هو أحد أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة والصحية، حيث يحتوي على ما يقارب 95% من الماء، فيتامين ب، سي، والمعادن كالبوتاسيوم، الماغنسيوم والصوديوم. كما أن كوب واحد من ماء جوز الهند يحتوي على 46 سعرة حرارية فقط، 3 غرام من الألياف الغذائية وغرامين من البروتين. تعرّفي على ماء جوز الهند مع موقع أنوثة.
تعرّفوا على الفوائد الصحية والجمالية لماء جوز الهند
7 فوائد صحية لماء جوز الهند
أولاً، ماء جوز الهند رائع للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من السوائل لاستعادة ترطيب الجسم خصوصاً بعد ممارسة التمرينات الرياضية. كما أنه يساعد على خسارة الوزن واستعادة الطاقة.
ثانياً، يساعد ماء جوز الهند على خفض مستويات ضغط الدم، ويزيد من تأثير الأدوية المستخدمة. ويخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويزيد من مستويات الكوليسترول النافع.
ثالثاً، مع نقص السوائل في الجسم، لا يستطيع الجسم التخلص من السموم، مما قد يتسبب في ظهور حب الشباب وباقي مشكلات البشرة. وتناول ماء جوز الهند النقي يساعد على ترطيب الجسم وتنقيته من السموم.
رابعاً، يحتوي ماء جوز الهند على السيتوكينين الذي يتميز بخواصه المضادة للشيخوخة.
خامساً، ماء جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يعمل كمادة مضادة للبكتيريا، فتساعد على تحسين الهضم ومكافحة الديدان المعوية والعدوى البكتيرية.
سادساً، يعمل ماء جوز الهند كمدر للبول، مما يساعد على سرعة التخلص من السموم والفضلات خارج الجسم. كما يساعد على تحسين أداء وظيفة الكليتين وإذابة حصوات الكلى.
حافظي على شعر صحي مع حليب جوز الهند
أخيراً، الأشخاص الذين يعانون من مرضى السكري قد يعانون من وخز في القدمين، كما تتأثر كل من الكليتين والعينين. ويتميز ماء جوز الهند بالقدرة على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تخفيف الأعراض المختلفة لمرضى السكري. كما أنه غذاء مثالي لمرضى السكري نظرا لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ونسبة قليلة من الكربوهيدرات.
