كيف تتخلصين من جفاف البشرة في رمضان؟

خلال شهر رمضان، يعاني الجسم من بعض التغيرات، بسبب الصوم وخسارة الفيتامينات والماء في الجسم، وخصوصاً مع قدوم فصل الصيف. لذلك، يقدم لك موقع "أنوثة" نصائح للوقاية من جفاف البشرة.

خطوات أساسية للعناية بالبشرة

أولاً، استخدمي الكريمات المرطبة بشكل يومي، خصوصاً بعد الاستحمام والتي تحميك من أشعة الشمس.

ثانياً، تجنبي مكيفات الهواء، التي تعمل على نزع الرطوبة الداخلية للجسم، فتتعرض بشرتك للجفاف والتلف.

ثالثاً، قشّري بشرتك بانتظام للتّخلص من الرؤوس السوداء، وتساعد على الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة والمرونة. استخدمي ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز المطحون مع ملعقة كبيرة من الزبادي لتدليك البشرة جيداً. ثم شطّفي بالماء البارد، وكرّري ذلك مرتين خلال الأسبوع.

اكتشفي أفضل ماسكات طبيعية للبشرة في رمضان

رابعاً، من أهم الخطوات التي تضمن لك بشرة صحية ونضرة، هي شرب الماء بانتظام. كما ننصح بتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة كماء جوز الهند، عصير الخيار، عصير البرتقال وغيرها. وتجنبي مشروبات الكافيين.

خامساً، تناولي وجبات غذائية صحية ومتوازنة، مع تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي لإمداد البشرة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. وينبغي الحرص على تناول الدهون الصحية كزيت الزيتون، السلمون والمكسرات للحصول على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعمل على مكافحة أثار الشيخوخة المبكرة.

الخلطات الطبيعية

أخلطي نصف موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل، والقليل من الزبادي. وزّعي الخليط على بشرة الوجه واتركيه لمدة ربع ساعة.

كما يمكنك خلط القليل من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من العسل واستخدام الخليط على بشرة الوجه لمدة 10 دقائق، وشطّفي بالماء الدافئ.