العناية بالبشرة
مع التقدم بالعمر، تضعف البشرة وتعاني من الجفاف. هنا يأتي دور بذور الكتان في إمدادها بالبروتينات والأوميغا 3 لترطيبها.
البرتقال من اغنى الفاكهة بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة والجفاف التي تعاني منه.
البيض غني بالسيلينيوم والكبريت والليوتين، المواد التي تساهم في نضارة البشرة وترطيبها، خصوصاً اذا كان مسلوق.
الأفوكادو من الفاكهة الغنية بفيتامين سي وه والدهون الصحية والبروتينات التي تساعد على ترطيب البشرة من داخلها.
