قد لا تستطعين ممارسة الرياضة في النادي لضيق الوقت أو لأنك تشعرين بالتعب بعد يوم عملي طويل. ولكن يمكنك الاستغناء عنه من خلال بعض الحركات الرياضية المنزلية التي عليك إدخالها في روتينك اليومي للحفاظ على رشاقة جسمك وتناسقه. تعلمي التمارين مع الخبيرة ميشال ميلان من لوليا.