تحتوي الأطعمة على الكثير من المكونات الغذائية المفيدة لصحتك الجسدية والذهنية. ولكن هل كنت تعلمين أن البعض منها قد يهدد جمال بشرتك؟ تعرفي إليها في هذا المقال وتنبهي من تناولها بشكل دوري.
الحلويات، الباستا والرز
هذه الأطعمة تحتوي على نسبة سكر فائقة التي تضر بصحة ونضارة البشرة. فالسكر من أبرز أسباب لظهور البثور وحب الشباب، كما أنه يعزز بروز التجاعيد مبكراً. فإحرصي على تناول هذه الأطعمة بكمية صغيرة.
