غالباً ما تسعى الأمّ إلى إستعادة رشاقتها وفقدان وزنها الزائد بسرعة وسهولة بعد الولادة، إلّا أنّها تجهل بعد الحقائق المرتبطة بجسمها خلال هذه المرحلة بالتحديد والتي يمكن أن تعيق عملية خسارتها للوزن. وفي السلايدشو التالي سنعرض لك أبرز هذه الحقائق وندعوك للإطلاع عليها عن كثب.
1- الرجيم القاسي لا يساعد على خسارة الوزن الزائد: تفادي تماماً إتباع أنواع الرجيم القاسية التي لن تساعدك على خسارة وزنك بطريقة صحية أو الحفاظ على ثباته. وننصحك هنا بالإتجاه نحو الرجيم المتوازن الذي يرتكز على تنظيم الوجبات الخفيفة والصحية بطريقة متوازنة، ما يسهّل عليك خسارة الوزن بشكل تدريجي وسليم. ويمكنك هنا إستشارة أحد أخصائيي التغذية الذي سيرشدك إلى الرجيم المثالي لك ولطبيعة جسمك.
