أسباب كثيرة تؤثر على طاقة الجسم وتسلبنا نشاطنا وحيويتنا، وبعضها لا يمكن توقعه. وفي موضوع اليوم سنكشف لك عن العادات التي يمكن أن تضعف قوة جسمك وطاقتك دون أن تعلمي، فإطلعي على هذا الموضوع من موقع أنوثة لكي تحصلي على المعلومات اللازمة بهذا الشأن.
الكافيين
إن الحصول على المشروبات التي تحتوي على الكافيين بمستويات معتدلة لا يضر بالصحة، ولكن الإعتماد على الكافيين للحصول على الطاقة وإدخال هذه المادة بنسب عالية إلى الجسم خاصة قبل الدخول إلى السرير قد يمنع الفرد من النوم وبالتالي سيؤثر على طاقته في اليوم التالي.
