بين مهام العمل والواجبات المنزلية، من الطبيعي أن تفقد المرأة قدرتها على الإبداع والتجديد في مجال طعام المدرسة. ويزداد الأمر صعوبة عندما تحاولين أن تتأكدي من حصولهم على ما يحتاجونه من خضار وفاكهة وفيتامينات. يقدم لك موقع أنوثة افكار لوجبات غداء للاطفال في المدرسة.
خطوات تساعدك على تهيئة طفلك للعودة الى المدرسة
اقتراحات وجبات غداء للاطفال في المدرسة
- اذا كنت تمنعين اطفالك عن تناول الاطعمة السريعة، حضّري البرجر في المنزل وأثبتي لأبنائك أنه أشهى، صحي ومغذي أكثر. اشوي البرجر بدل من تحميره وقدميه مع خبز بني ليكون أعلى في القيمة الغذائية.
- يمكنك شراء عجينة البيتزا المجمدة من السوبرماركت وأضيفي عليها صلصة الطماطم، شريحة طماطم، جبنة موتزريلا وما يفضلونه من الخضروات كالفلفل، البصل والزيتون.
- الكريب من أسهل الوصفات وعالي في القيمة الغذائية. واحرصي على لف الكريب مثل الساندوش.
- ضعي في علبة صغيرة مكعبات من فاكهة مختلفة مثل البطيخ أو الفراولة. ولتكتمل القيمة الغذائية، أضيفي الزبادي أو البودنج .
- من الضروري وضع صنف يحبه طفلك مع الخضار، مثل الجبن أو الدجاج.
- الشوكولا مفيدة ومغذية، خصوصاً إذا استخدمتيها لصنع كيك الشوكولا بالموز أو الكورن فليكس مع الشوكولا الداكنة والمكسرات.
- اذا اردت خيارات اسرع، ناجتس الدجاج أو أصابع السمك البانيه مع أصابع الخيار والجزر سيلتهمها الأطفال لصغر حجمها وشكلها الجميل.
- ضعي السوسيس الصغير مع مكعبات الطماطم والجبن وقليل من البسكوت المملح.
تعانين من مشاكل الطعام مع طفلك؟ تابعينا الآن
- حضّري سندوتش جبنة ذو شكلٍ جميل وشهي مثل ساندوتشات البانيني الجاهزة في المطاعم. كما يمكنك استخدام قوالب قطع البسكوت لتقطعي الساندوتش لأشكال مميزة. وحتى في حالة عدم توافر تلك القوالب، إستخدمي أكواب مختلفة الأحجام لقطع الساندوتش على شكل دوائر.
- احشي الساندوتش بشرائح الديك الدخن أو لنشون الدجاج مع شريحة جبنة جودا أو شيدر. يمكن إضافة الخيار المخلل.
