عندما تقرّرين اتباع رجيم معين لانقاص الوزن والحصول على جسم ضعيف وفقاً لرغبتك، لا تقومي بتجربة أنواعاً غير متقنة وضامنة لتقديم الغذاء اليومي لجسمك، لأنها ستسبّب أضراراً خطيرة. لتجنّب تعرضك لوعكات صحية أنت بغنى عنها، تابعي مع أنوثة ما هي انواع الرجيم التي يمكن أن تدمّر صحّتك لتفاديها.
ما هي فوائد السلطة الخضراء أثناء الرجيم؟
رجيم اليوم الواحد فقط
عادة تختار المرأة الرجيم الاسهل والاسرع، فتمتنع عن الطعام ليوم كامل مع تناول نوعاً واحداً من الفواكه طوال النهار وبكميات غير محدودة. هذا الرجيم يعتبر الاخطر على صحتك لانه لا يحتوي على العناصر الغذائية والضرورية من بروتيين ومعادن لتساعد جسمك على محاربة العوارض الصحية.
رجيم الوجبة الواحدة في اليوم
يؤدي رجيم الوجبة الواحدة في اليوم الى تدمير صحتك ومنحك الشعور الدائم بالتعب والارهاق، لأن سوء التغذية وعدم تناول 3 وجبات في اليوم يسبّبان لصحك أمراضاً متعددة ولا يضمنان لك الوزن الخيالي الذي تبحثين عنه.
رجيم الليمون
بالرغم من أن رجيم الليمون يساعد جسمك على حرق الدهون، الا أن تناوله بكثرة يدمّر صحتك ويؤدي إلى خسارة العضلات وزيادة حموضة المعدة، وحدوث قرحة مؤذية ومؤلمة. فتجنّبي هذا النوع من الرجيم واستبدليه بطرق صحية وفعالة أكثر.
هذه المشروبات ستساعدك على سدّ الشهية!
رجيم الديتوكس
تتجه العديد من النساء الى اتباع رجيم الديتوكس خصوصاً بعد تناول الأطعمة الدسمة. ولكن الدراسات الفرنسية الاخيرة أثبتت أن هذا النوع من الرجيم غير صحي لان استبعاد السموم من الجسم وتوفير الراحة للجهاز الهضمي وتطهير الكبد باستخدام الديتوكس يضعّفون جهاز المناعة في الجسم، إلى جانب نقص الفيتامينات المضرة لصحتك.
