يعاني أغلبية الناس من مشكلة الشهية المفتوحة، التي تؤدي إلى السمنة، وبالتالي العديد من المشاكل الصحية، كالسكري وأمراض القلب. لذلك، يقدم لكم موقع "أنوثة" خلطات طبيعية أثبتت فعالية كبيرة في سد الشهية وحرق الدهون في الجسم.
خلطة البهارات
المكونات:
- ملعقتان قرفة مطحونة
- ملعقتان زنجبيل مطحون
- ملعقتان بذرة الكتان مطحونة
- ملعقتان بذرة الشمر مطحونة
أخلطي المكونات واحتفظي بهم في قارورة زجاج في مكان جاف، وتناولي ملعقة صغيرة يومياً فقط أو اضيفيها الى السلطة او اي طبخة اخرى.
خلطة النعناع
إغلي نعناع في كوب ماء وأفرغيه في فنجان. ثم أضيفي له ملعقة صغيرة من الخلطة وشرائح ليمون. أتركيه 10 دقائق، صفيه واشربيه 3 مرات في اليوم بعد الأكل بثلاثين دقيقة .كما يمكن تحضير كمية لكل اليوم والاحتفاظ بها في الثلاجة.
خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال
خلطة الأعشاب الطبيعية
المقادير:
- كوب واحد من الماء المغلي
- ليمونة واحدة مقطعة إلى شرائح
- عودان من القرفة
- ملعقة كبيرة من الشاي
- ملعقة كبيرة من النعناع
طريقة التحضير:
- ضعي القرفة، الشاي، النعناع والليمون في وعاء يحتوي على كوب من الماء المغلي.
- غطي المشروب جيداً حتى لا تتطاير الزيوت والفيتامينات المفيدة، واتركيه لمدة 5 دقائق.
- قومي بعد ذلك بتصفية المشروب جيداً قبل تناوله. ولضمان أفضل النتائج، يفضّل أن تتناولب المشروب قبل الاكل بنصف ساعة.
