تساعد أنواع معينة من الرجيم على خسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة وسهولة ملحوظة، ويعتبر رجيم الكمون من أشهرها وأكثرها فعالية. فإذا كنت تنوين التخلّص من وزنك الزائد والدهون المكدسة في أنحاء مختلفة من جسمك، رافقينا في هذا الموضوع وتعرّفي عن كثب إلى رجيم الكمون وأهميّته في هذا السياق.
كيف يساعدك الكمون على خسارة الوزن وحرق الدهون؟
أولاً، يساهم تناول الكمون في زيادة حرارة الجسم ما ينشّط تلقائياً عملية التمثيل الغذائي ويسهّل خسارة الوزن.
ثانياً، يسهّل الكمّون عمليتي الهضم والأيض بشكل ملحوظ ما يساعد على التخلّص من الوزن الزائد بسهولة أكبر.
ثالثاً، يتميّز الكمون بقدرته الفعالة على حرق الدهون المكدسة في الجسم خصوصاً في منطقة البطن، كما يعزّز إمكانية الجسم وقدرته على حرق الدهون بسرعة أكبر ما ينعكس إيجابياً على عملية فقدان الوزن.
كيف تطبّقين رجيم الكمون؟
يرتكز رجيم الكمون الذي يمتدّ إجمالاً لمدة أسبوع واحد على الأقل على تناول شراب الكمون قبل كلّ وجبة. ويشترط هذا الرجيم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على الخضروات والفواكه الغنية بالماء إضافة إلى اللحوم والأسماك القليلة الدهون وشرب كمية كافية من الماء.
كما يستحسن الإبتعاد تماماً عن النشويات والحلويات أثناء تطبيق هذه الحمية وإستبدالها بالأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة التي تعزز الشعور بالإمتلاء والشبع. وتعتبر ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقلّ من الخطوات الأساسية لإنجاح الدايت.
كيف تحضّرين مشروب الكمون؟
1- ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الكمون في كوب من الماء الساخن.
2- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
3- زيدي بعدها القليل من الليمون المعصور.
4- اتركي الخليط قليلاً ثمّ صفّيه جيداً كي يصبح جاهزاً للتقديم.
