للحد من رغبة تناول الأطعمة خلال يومياتك أو خلال فترة اتّباعك للحميات الغذائية، أنت بحاجة إلى مكونات تكبح شهيتك وتخفف شعورك بالجوع. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن 3 أنواع من العصائر لسد الشهية في هذا الموضضوع من موقع أنوثة.
1- عصير البرتقال والقرفة
ننصحك بالحصول على هذا العصير 3 مرات يومياً خلال مدة لا تقل عن الشهر.
مكونات:
- عصر حبة كبيرة من البرتقال
- ملعقتان من القرفة المطحونة
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض
- مكعبات الثلج لتحسين المذاق
طريقة التحضير:
- غلي القرفة لمدة عشر دقائق ومن ثم تصفيتها جيداً من الحبوب والشوائب.
- إضافتها مع ملعقة من العسل إلى عصير الليمون ومكعبات الثلج.
2- عصير التفاح الأخضر والكيوي
إحصلي على كوب من هذا العصير يومياً لمدة شهر بعد الغداء بساعتين.
مكونات:
- حبتان من التفاح الأخضر
- 3 إلى 5 حبات كيوي
- عصرة من الحامض
- نصف حبة من الخيار
- ملعقتا طعام من خل التفاح
- أوراق النعناع الأخضر مقدار ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- يجب وضع هذه الكونات في الخلاط حتى تتحول إلى مزيج لزج خالٍ من الأشكال الصلبة.
3- عصير الليمون والجريب فروت
إشربي من هذا العصير كوباً في الصباح بشكل يومي ولمدة لا تقل عن شهر للحصول على النتيجة المنتظرة.
المكونات:
- لتر من الماء المغلي
- عصر حبتين من الجريب فروت
- عصير ليمون
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- نصف ملعقة من العسل
- رشّة من مبشور الزنجبيل الأخضر
طريقة التحضير:
- تخلط هذه المكونات في الخلاط مرة واحدة وتحفظ في قارورة لحفظ هذا المزيج في البراد.
