يشتهر الشوفان بفوائده الصحّية العديدة، حيث أنّه يعتبر من أكثر الاغذية الغنية بالفيتامين ب٦، الذي يعمل على تقليل من آلام الدورة الشهرية. كما أنّه يساعد في تكوين العنصر السيروتونين في الدماغ ، الذي يلعب دور مهم في مرض الاكتئاب. بالإضافة إلى أنّ الشوفان غني بفيتامين ه، الذي تعمل على تهدئة البشرة وعلاج الالتهابات وإعادة تجديد البشرة. ويعمل الشوفان على تليين، ترطيب، تنعيم وعلاج جفاف الجلد، وتنظيف البشرة من خلال إزالة البثور والرؤوس السوداء.
قناع الموز والشوفان
لكي تحصلي على بشرة ناعمة، استخدمي قناع الموز والشوفان، وهو عبارة عن نصف موزة تهرس جيداً، وتمزج مع ملعقة كبيرة من الشوفانن القليل من اللبن، القليل من جوزة اليب، ملعقة من الدقيق الأبيض. أعجني جيداً ثمّ ضعيه على وجهك واتركيه لمدة ۱٠ دقائق وشطّفي بالماء.
اكتشفي كلّ فوائد الشوفان الصحّية عبر هذا الرابط
ازالة الرؤوس السوداء
أمّا بالنسبة للرؤوس السوداء، اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان وملعقة من قشر البرتقال المبروش، ملعقة كبيرة ونصف من الزبادي، ملعقة كبيرة من زيت العصفر وأخلطي جيداً حتى تصبح عجينة. ضعيها على بشرتك ودلّكي لمدة ٥ دقائق ثمّ شطّفي بالماء.
الشوفان والماء
لتقشير البشرة، ضعي ملعقتين من الشوفان مع قليل من الماء واخلطي جيداً. ثمّ ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة، حيث يعمل على شد البشرة والتخلص من الشوائب. إغسلي وجهك جيداً بالماء.
تنظيف البشرة
كما يمكنك تنظيف بشرتك وتفتيح لونها. أخلطي ملعقة لبن رائب، ملعقة شوفان مطحون، ربع ملعقة ماء ورد، ربع ملعقة عصير ليمون، ثلث ملعقة خميرة تذاب في ماء الورد والليمون. ثمّ أخلطي المكونات جيداً وضعيها على وجهك كله ما عدا العينين. كرّري هذه الوصفة ثلاث مرات في الاسبوع.
