يحتاج طفلك الرضيع إلى الغذاء الصحي والكامل لكي ينمو جسمه وذهنه بشكل سليم وسريع. وبالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، يمكنك الإعتماد على بعض الأطعمة الصحية والمفيدة التي بإمكانك تحضيرها في المنزل إبتداءً من الشهر السادس. لذا، إكتشفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك فوائد إعداد طعام طفلك الرضيع في المنزل وتابعي بعض النصائح لإعداده.
متى يحتاج طفلك لبعض المكملات الغذائية؟
أهمية إعداد طعام الرضيع في المنزل
- وجبات غذائية طبيعية وصحية: تفادي تقديم الأطعمة المعلبة والجاهزة بكمية كبيرة لطفلك، فتحضير الطعام بنفسك في المنزل لديه منافع على صحته وتحتوي على كامل العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- كلفة أقل: لا شك أن تحضير الطعام في المنزل يكون أقل تكلفة مقارنةً بتكلفة الأطعمة المعلبة الموجودة في الأسواق.
نصائح لإعداد طعام الرضيع في المنزل
- عليك اولاً إختيار الخضار والفاكهة الطازجة والناضجة ذات الألوان الزاهية مثل الموز، البروكلي، الجزر والكوسى المفيدة لطفلك والخفيفة على معدته. قومي بغسلها وبتقشيرها جيداً قبل تقديمها لطفلك أو قومي بتقطعيها على شكل مكعبات صغيرة.
هذه الأطعمة مثالية لطفلك بعد شهره السادس!
- لا تنسي أن الخضار تحتاج إلى أن تطبخيها على البخار أو الطهي في درجة حرارة عالية لقتل البكتيريا.
- يمكنك تخزين الطعام في وعاء نظيف وضعيه في الثلاجة لكي يبقى طازجاً لمدة يومين، أو لمدة شهر إذا وضعته في الفريزر.
- تنبهي أخيراً إلى بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية وإبتعدي عن تقديمها لطفلك هي منتجات الألبان، اللحوم، العسل والأطعمة المعلبة. ولا تضيفي السكر، الملح أو السمن على الأطعمة لكي لا تصعب عملية الهضم على طفلك.
