تلعب بعض الوصفات إلى جانب إعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، دوراً فعالاً في القضاء على الوزن الزائد. فإذا كنت تريدين إستعادة رشاقتك والحفاظ عليها، إطلعي على هذا الموضوع وتعلّمي معنا بالخطوات طريقة تحضير أفضل وصفات التخسيس.
وصفة الكمون والليمون:
تعمل هذه الوصفة على تفتيت الدهون والحدّ بشكل ملحوظ من الشهية، ويمكنك تطبيقها بإتباع هذه الخطوات:
1- ضعي ملعقة من الكمون في إناء معدني.
2- إغلي كوباً ونصف من الماء ومن ثمّ اسكبيه فوق الكمون.
3- قطّعي حبّة الليمون إلى نصفين وأضيفيها إلى الخليط.
4- اتركي الخليط لليلة كاملة قبل إستخدامها.
5- احرصي على تناول الخليط يومياً عند الصباح وعلى الريق، قبل نصف ساعة من موعد الفطور.
وصفة الماء والليمون:
تساعد وصفة الماء والليمون على حرق دهون الجسم والقضاء على سمومه، كما تساهم في الحدّ من الشهية ويسهل تطبيقها على هذا النحو:
1- امزجي كوبان من الماء الدافئ مع كوبان من عصير الليمون.
2- تناولي المشروب صباحاً وعلى الريق، قبل 45 دقيقة من موعد الفطور.
وصفة الخلّ والعسل:
تساهم هذه الوصفة في حرق دهون الجسم والحدّ من نسبة الكولسترول في الدم، وتطبّق بإتباع هذه الخطوات:
1- اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة أخرى من خلّ التفاح ونصف كوب من المياه الفاترة.
2- إشربي هذا الخليط قبل تناول كلّ وجبة، كي تحصلي على النتائج المرجوة بعد فترة وجيزة.
وصفة الزنجبيل مع النعناع:
للزنجبيل والنعناع دور أساسي في حرق الدهون والقضاء على السموم والمكدسة في الجسم، ويمكنك تحضير هذا الخليط على هذا النحو:
1- قطّعي حبّة الزنجبيل إلى قطع صغيرة وضعيه مع أوراق النعناع في قدر على النار.
2- أضيفي كوبين من الماء واتركي الخليط كي يغلي على نار دافئة.
3- صفّي الخليط واحرصي على شربه مرتين يومياً.
