من لا يعرف كيت ميدلتون؟ زوجة الأمير وليم البريطاني، ودوقة كامبريدج. هذه الأميرة الشابة، على الرغم من إنجابها، إلا أنها استعادت رشاقتها وقوامها الجميل بسحر ساحر. لذا نقدم لكِ أسرار كيت ميدلتون للحفاظ على الرشاقة.
أولاً، دوقة كامبريدج تهوى الرياضة، فهي تمارس العديد م النشاطات الرياضية، على غرار التزلج والسباحة.
ثانياً، تتّبع كيت حميةً من توقيعها، من دون إستشارة إختصاصيّ تغذية.
ثالثاً، خلال الحمل، إعتمدت الدوقة على حساء الدّجاج، الذي بات من أشهى الأطباق بالنسبة إليها، وتناولته بشكل يومي.
رابعاً، بعد الإنجاب، تابعت الدوقة تناول المأكولات الصحيّة، مثل الخضار، والفاكهة وثمار البحر.
خامساً، تتبع نظاماً غذائياً يقوم على وجباتٍ خفيفة ليلاً كالسلطة الخضراء.
سادساً، سرّ كيت الأكبر للحفاظ على الرشاقة هو ممارسة رياضة اليوغا بإنتظام.
سابعاً، تعتمد الدوقة على تناول البروتين كاللحوم الحمراء الخالية من الدهون، وبياض البيض لمدة 2-7 أيام متواصلة.
ثامناً، تعمد أيضاً إلى استبدال البروتينات بالخضروات الورقية، سواء المطهوة أو تناولها كسلطات من الخس، الكرنب، السبانخ وغيرها.
