بحكم حياتها المهنية أو واجباتها المنزليّة قد تضطر المرأة للوقوف لفترة طويلة، لكن لوقوفها المطوّل أضرار صحيّة كثيرة نعرّفك إليها في مقال اليوم من أنوثة. فإذا كنت عزيزتي ممن يقفن طويلاً بحكم العمل أو الطبخ، حاولي التخفيف من ذلك لأن الصحّة لا تعوّض وأضرار الوقوف كثيرة. فتابعينا اليوم وتعرفي إلى أضرار وقوف المرأة لوقت طويل.
أضرار الوقوف
وقوف المرأة لفترة طويلة يؤدي إلى مشاكل صحيّة كثيرة نعرض أبرزها في التالي:
- يزيد من مخاطر تصلب الشرايين تسعة أضعاف، ويؤدي تصلب الشرايين بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بنوبات القلب والجلطات.
- يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
أسباب تقوّس العمود الفقري وعلاجه بالتمارين
- يسبب المشاكل في القلب والدورة الدمويّة.
- يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يسبّب ضعف الدورة الدمويّة وتورم في الساقين والقدمين.
- يسبب الشعور بالألم في الساقين بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب مفاصل الساقين، وهي من أكثر الآلام إزعاجاً.
- الشعور بآلام الظهر والساق والقدم.
- الشعور بالألم في العضلات.
- تغيرات عظمية في القدمين بما فى ذلك تسطح القدمين.
- تصلّب في الرقبة والكتفين.
- إذا كنت حامل يمكن أن يسبب الوقوف طويلاً الكثير من المشاكل والصعوبات في الحمل، فقد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الوقوف لفترات طويلة أثناء الحمل قد يزيد من مخاطر تشوهات الجنين، وذلك نظراً لتأثير الوقوف الكثير على الدورة الدموية لدى الحامل.
- يمكن للوقوف مطولاً أن يؤثر على صحتك النفسيّة.
الحل لهذه المشكلة عزيزتي يكمن في جلوسك بين فترة وأخرى والحل الأكثر أماناً هو تغيير وضعك باستمرار ما بين الوقوف والجلوس والتحرك.
