يعتبر البقدونس من أشهر المكونات في المطبخ منذ القدم. لكن، هل كنت تدركين فوائد البقدونس الكثيرة؟ فله فوائد صحية كبيرة للجسم لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الضرورية. اكتشفي مع موقع أنوثة دور البقدونس للتنحيف.
خلطات مفيدة من النعناع لخسارة الوزن
فوائد البقدونس للتنحيف
إنّ تناول البقدونس او شرابه يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد والدهون. فمع اتباع نظام غذائي صحّي، غني بالفواكه والخضار، يجب تناول شراب عصير البقدونس مرة واحدة على الأقل يومياً، لأّن له بعض الخصائص مثل إدرار البول وبالتالي خفض الوزن الزائد بسبب الماء المخزن في الجسم. كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وفيتامين أ، ب9، وك وغني جداً بالحديد.
يمكنك شراء عبوات شاي البقدونس ووضعها في كوب ماء مغلي. أو اذا اردت وسيلة طبيعية اكثر، ضعي ملعقتين صغيرتين من البقدونس في كوب ماء مغلي واتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفّيه واشربيه.
وصفة البقدونس للتخسيس
المقادير:
كوب بقدونس مفروم
كوب ماء
لیمونة
طريقة التحضير :
اخلطي البقدونس المفروم مع الماء، ثمّ اعصري اللیمونة على المزیج.
إشربي ھذه الخلطة يومياً في الصباح على الريق لمدة 5 أیام، ثم توقفي لمدة 10 أیام.
هل تعرفين كيف يمكن للزعتر ان يفيدك في الرجيم؟
إنّ تناول ھذا العصیر له دور مهمّ في حرق الدھون وإمداد الجسم بالفیتامینات والمعادن، والعناصر الغذائية الضرورية. بالإضافة الى التحسين من عملیة الھضم والتخلص من السوائل المخزّنة في الجسم وتزيد من وزنك.
