في ظل السعي للتخلّص من الدهون بشكل سريع واختيار أنواع من الرجيم سهلة التطبيق، قد تلجئين الى الطرق الاكثر خطورة على صحتك والتي تسبّب أضراراً مؤذية على حياتك ومظهرك، مما يجعل حياتك مهددة بالمرض. لذلك لا بد أن تتابعي مع انوثة أبرز هذه الانواع الخطرة من الرجيم، لتتفاديها ولتطلعي على أضرارها الكثيرة.
هكذا تخسرين وزنك بسهولة ودون حرمان!
رجيم اليوم الواحد
يعتبر رجيم اليوم الواحد الاخطر على الاطلاق، خصوصاً أنه يفرض عليك تناول نوعاً واحداً من الفواكه خلال اليوم بكثرة، الامر الذي يؤدي الى فقدان المناعة وعدم تزويد الجسم بالمواد المغذية والمفيدة التي يحتاجها. فبالرغم من أن هذا الرجيم يساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع، إلّا أنه من أسوأ أنواع التغذية التي تؤدي الى أمراض صحية عديدة أنت بغنى عنها.
رجيم فصائل الدم
في ظل عدم وجود أي إثبات طبي يؤكّد صحة قائمة الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، يعتبر رجيم فصائل الدم من أكثر الانواع التي تشكّل خطراً على الصحة، بحرمان الجسم من بعض الأطعمة الصحية. وقد تعتقدين أن هذا النوع من الرجيم يفرض على من يحمل فصيلة الدم O تناول اللحوم الخالية من الدهون والخضار والفواكه، أما إذا كنت من فصيلة الدم B، فعليك الامتناع عن تناول الدجاج والقمح والطماطم وبذور السمسم.
رجيم الوجبة الواحدة
هذا الرجيم القاسي يشكّل خطراً كبيراً على صحتك لأنه لا يزود الجسم بالوجبات الأساسية الثلاث الغنية بالمغذيات المفيدة. كما أن رجيم الوجبة الواحدة يعمل على إبطاء حرق الدهون، بالرغم من أنه مفيد في إنقاص الوزن بشكل سريع خلال الأيام الأولى. ولكن بعد ذلك لا يستطيع الجسم حرق الدهون بشكل طبيعي.
كيف تطّبقين الرجيم البرازيلي للتخلّص من الدهون الزائدة؟
رجيم المأكولات النيّة
يعتمد هذا الرجيم على تناول الخضروات النية مع الابتعاد عن أي أنواع من البروتينات، وعدم اللجوء الى أطباق الطبخ الصحية. فخطورة هذا الرجيم تكمن في عدم تناول اللحوم ومشتقاتها مما يؤدي الى ضعف المناعة وارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض الخطرة.
