من المعروف أن لأشعة الشمس تأثير كبير على جسم الانسان منها المفيد ومنها الضار. وفي موضوع اليوم، سنعرّفك عليها بالتفصيل، فرافقينا وإحصلي على كامل المعلومات الخاصة بهذا الشأن من خلال موقع أنوثة.
هل بشرتك حساسة تجاه الشمس؟ إليك هذه الحلول!
ما هي فوائد أشعة الشمس على الجسم؟
- تحفّز اشعة الشمس الجسم انتاج هرمون الميلاتونين والذي يزيد من شعور الفرد بالراحة والاسترخاء.
- كما تساعد أشعة الشمس على افراز هرمون السيرتونين الذي يرفع الاحساس بالسعادة عند الفرد ويقلّص من الشعور بالاكتئاب والحزن.
- الضوء الطبيعي المنبعث من أشعة الشمس ينظّم ايقاع الجسم وساعته البيولوجية ما يساعد على تحسين نوعية النوم لدى الفرد.
- تمد أشعة الشمس الجسم بالفيتامين د الذي يقوّي العظام ويحميها من الهشاشة، ولهذا الفيتامين القدرة على وقاية الجسم من حالات مرضية أخرى كالسكري، أمراض القلب وتسوّس الأسنان.
- اشعة الشمس تحفّز الجسم على انتاج خلايا الدم البيضاء ما يرفع من مستوى نشاط جهاز المناعة.
- قد تفاجئين بهذه المعلومة، إلا ان أشعة الشمس تحميك من زيادة الوزن لأنها تخفّض مستوى الكورتيزول المسؤول عن فتح الشهية.
احمي نفسك من هذه الامراض في الصيف!
ما هي أضرار اشعة الشمس على الجسم؟
- طبعاً لأشعة الشمس القوية تأثيرات ضارّة كثيرة على بشرتك، فمن شأنها ان تصيبك بالجفاف، حروق الجلد، الكلف، الطفح الجلدي، اظهار الأوعية الدموية عبر الجلد، تثبيت بقع حب الشباب.
- للشمس قدرة على تسريع شيخوخة البشرة وتحدث نقصاً في مناعتها ما قد يزيد احتمال الاصابة بسرطان الجلد.
- ومن شأن اشعة الشمس أن تؤثر على صحة النظر وتسبّب للعين مشاكل غير متوقعة كالمياه البيضاء، التنكس البقعي، حروق العين والتهاب القرنية.
- ضربة الشمس هي واحدة من أكثر الحالات المرضية الشائعة التي غالباً ما تكون نتيجة التعرّض لأشعة شمس قوية جدياً ولوقت طويل، ما يؤدي إلى الشعور بالدوار، الصداع، الاغماء اضافة إلى التعب والاغماء.
لذا خلال فصل الصيف، من المفضّل التعرّض لأشعّة الشمس خارج أوقات الذروة أي عند الظهر تحديداً، مع الحرص على تطبيق واقي الشمس ذات عامل الوقاية العالي (بين 30 و50 أقلّه). كما من الضروري وضع قبّعة في حال الخروج وكانت أشعّة الشمس عامودية.
