من الجميل ان تظهري في يوم زفافك بإطلالة ملفتة ومتكاملة من كل النواحي ولذلك ننصحك اليوم بطرق تنحيف الخصر قبل الزفاف لأنها فعالة وضرورية لكل عروس لكي تبدو بشكل مميز في زفافها بفستانها الأبيض الأنيق.
اقنعة ضرورية لشعر العروس قبل يوم الزفاف!
- من المهم أن تتبع العروس نظاماً غذائياً صحياَ من أجل خسارة الوزن في كل مناطق الجسم وليس في منطقة واحدة فقط. النظام الغذائي الصحي يرتكز على تخفيف السعرات الحرارية فتظهر النحافة على الجسم ككل وعلى الخصر بشكل خاص.
- ننصح العروس قبل الزفاف أن تبتعد عن الأطعمة الدسمة وعليها أن تختار الأطعمة التي تحتوي على كثافة قليلة في الطاقة كما وننصحها بالابتعاد عن كل أنواع الحلويات الدسمة والبطاطا المقلية والمأكولات الغنية بالدهون واستبدالها بالفواكه والخضراوات مع كمية معتدلة من الحبوب.
- الوجبات الصغيرة التي تتناولينها بين الوجبات اليومية يجب أن تكون مدروسة ومن بينها ننصحك بأن تتناولي الشوكولا الداكنة والفواكه. ومن بين الفواكه ركزي على التفاح وأما من ناحية أخرى يمكنك أن تتناولي الخضراوات ومن بينها الخيار والجزر...
- تجنبي قبل الزفاف العصائر الاصطناعية والمشروبات الغازية وركزي على العصائر الطبيعية غير المحلاة ومن ناحية أخرى ركزي على المياه واشربي منها ما يعادل الثمانية أكواب في اليوم.
- جربي أن تمارسي أنواع الرياضة التي تصقل الخصر وتنحفه وتخفف من الدهون المتكونة فيه.
