توقف الجماع في سن اليأس من الأمور التي تقلق النساء كثيراً، حيث يخشين من تزعزع العلاقة مع الشريك بسبب المرور بهذه المرحلة الصعبة جسدياً ونفسياً. لذا نطعلكِ في هذا الموضوع على أبرز المعلومات التي يجب أن تكوني على معرفة بها في هذا المجال.
هل يتوقف ممارسة الجماع بعد سن اليأس؟
بعد بلوغ المرأة سن اليأس، تنخفض الرغبة الجنسية لديها بسبب تغيرات الهرمونات التي تواجه جسمها مثل:
1- انخفاض هرمون الاستروجين الانثوي، ما يؤدي الى انخفاض الرغبة الجنسية من جهة وحدوث مشاكل من ناحية الرطوبة المهبلية ما يمكن أن يزيد من الآلام خلال الجماع.
2- التعب الجسدي المستمر الذي تشعر به المرأة خلال هذه المرحلة.
3- الشعور بارتفاع في درجة الحرارة بصفة مستمرة.
4- شعور المرأة أنها بحالة نفسية سيئة.
كلّ هذه العوامل الجسدية والنفسية تلعب دوراً في انخفاض رغبة المرأة بممارسة الجنس، لذا لا يمكننا الحديث عن توقف الجماع في سن اليأس بشكل كامل، بل بتغيّر في نمط الحياة الجنسية بين الشريكين.
4 أمور يجب معرفتها حول صحّة المرأة بعد سن اليأس!
نصائح للحفاظ على الرغبة الجنسية
أولاً، اذهبي مع زوجكِ في رحلة هادئة الى بلد جديد تعيدون فيه ذكريات الشباب وأولى أيام الحب، ما يعيد الانجذاب للشريك بالتالي عودة تحفيز الرغبة الجنسية. وإن كنتِ لا تفضلين السفر، فقومي بأي نشاط تفضليه أنتِ وزوجكِ كممارسة الرياضة أو الذهاب الى السينما.
ثانياً، حاولي أن تهتمي بنفسك ولا تقولين أنك صرتِ بعمر كبير ولا يجوز أن تهتمي بنفسكِ. فاستحمي دائماً، اخضعي لجلسات مساج التي تريح الاعصاب، ما سيزيد من رغبتكِ ومتعتكِ بممارسة الجماع.
ثالثاً، خلال ممارسة العلاقة الجنسية احرصي على استخدام المزلقات وكريمات الترطيب للحدّ من جفاف المهبل. هذه الخطوة تمنح المهبل المرونة كما تقلل من الشعور بالألم أثناء الجماع.
رابعاً، إبتعدي عن تناول أدوية الاكتئاب كونها تخفض من الرغبة الجنسية.
خامساً، حضّري الأجواء المناسبة للعلاقة الحميمة، كالأضواء الخافتة، العطور القوية، الشموع، وارتدي ملابس مثيرة!
