وفّري لبشرتك العناية الأمثل خلال شهر رمضان، من خلال تقيّدك واتباعك لجدول دقيق ومفصل، من شأنه أن يساعدك في تعويض ما تخسره البشرة من تغذية وعناصر مغذية خلال ساعات الصوم. وانطلاقاً من هنا سنطلعك في خلال هذا الموضوع على جدول العناية بالبشرة فإحصلي على معلومات أكثر حوله من خلال موقع أنوثة.
في الصباح الباكر
- إغسلي وجهك جيداً، مع الفرك بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى للتأكد من وصول المستحضر إلى المسام.
- رشي رذاذ الماء الحرارية (Thermal Water) على الوجه لكي ينتعش الجلد.
- رطبي بشرتك بد ذلك بالكريم المرطب الملائم لنوعها.
عند الخروج من المنزل
- لا تنسي أهمية الواقي الشمسي لأنّه يحمي بشرتكِ من مخاطر الاشعة فوق البنفسجية التي تسبّب البتهان وتسرّع من ظهور علامات الشيخوخة. وننصحكِ في هذا السياق، بالاعتماد على الأنواع التالية من الواقيات:
*+ AVENE Very High Protection Spray 50
* LA ROCHE-POSAY Anthelios Spf 50 Invisible Face Mist
* VICHY Ideal Soleil Velvety Cream SPF50+ Skin Perfecting Action
- حاولي ألا تكثري من وضع المكياج خلال هذا الشهر الفضيل كي لا تعرضي بشرتك للاجهاد خاصة وأنها تصاب بالجفاف والشحوب أثناء فترة الصوم.
- تفادي الجلوس تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الصوم، كي لا تفقد بشرتك الكثير من السوائل، وضعي نضّاراتك الشمشية لتحمي الجلد الحساس المحيط لعيونك.
- مارسي التمارين الرياضية قبيل الإفطار وهذا الأمر يساعد على ضخ الأوكسيجين في البشرة وتحريك الدورة الدموية، كما سيخلصها من الأوساخ العالقة في المسام من خلال التعرق.
ما بين الإفطار والسحور
- إشربي الكثير من السوائل ما بين الإفطار والسحور لمد الجلد بالرطوبة اللازمة.
- كوني حريصة على إزالة المكياج عن وجهك أو تنظيف وجهك بالكامل فور الشعور بعدم الحاجة للتبرج.
حافظي على بشرتك واعتني بها بأسهل الطرق!
١١- قشري بشرتك مرتين أسبوعياً للحفاظ على نضارتها وتخليصها من الجلد الميت والبكتيريا التي تقفل المسام وتسبب ظهور الشوائب.
١٢- بالنسبة للأطعمة، زودي جسمك بالفواكه، الخضار، الأطعمة الغنية بالسوائل كالصائر الطبيعية والشوربة.
