خلال فترة الحمل تقوم الحامل بعدد من الحركات بقصد أو بغير قصد من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على صحتها وصحة جنينها. وانطلاقاً من هنا، سنكشف لك ابرز هذه الأفعال كي تتجنبي القيام بها مرة أخرى. فقط رافقينا، وإحصلي على كافة التفاصيل بهذا الشأن من خلال موقع أنوثة.
نزول الجنين في الشهر الثامن... على ماذا يدل؟
ما هي الحركات الخاطئة التي يجب على الحامل تجنبها؟
- الجلوس بشكل مستقيم دون اسناد الظهر
- الجلوس بطريقة منحنية ما يشكل ضغطاً على الجزء السفلي من الظهر
- الانحناء إلى الأمام أثناء الجلوس والتي تسبب ضغطاً على الرحم
- القرفصاء والتي تعد من أكثر الحركات الخاطئة أثناء الحمل فهي تشكل ضغطاً على كافة أعضاء جسم الحامل
- وضع ساق على أخرى أثناء الجلوس
- النوم على البطن خاصة في مراحل الحمل الأخيرة
- التحرك بسرعة أثناء النوم أو التمدد إضافة إلى الحركات العشوائية والتي قد تؤدي إلى التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين في الرحم
- النوم على الظهر يعد من الحركات الخاطئة جداً والتي تقوم بها المرأة خلال فترة الحمل
- القيام بأعمال تحتاج إلى جهد، كرفع الأغراض الثقيلة والانحناء لحملها
صداع الحمل في الشهر الرابع... ما هي أسبابه؟
- الركض والمشي بشكل سريع، والقيام بحركات تحتاج إلى جهد كبير في النادي الرياضي كرفع الأوزان الثقيلة
- القيام بالأعمال المنزلية المضنية
- الحركة الزائدة على أنواعها
تنبّهي الى كلّ هذه الحركات وتجنّبي القيام بها، لكن الأهم في حال قيامك بأي حركة ولاحظتِ ألماً أو شعوراً غريباً بعد القيام بها، من الضروري أن تتواصلي مع طبيبك المتابع لكي يحدّد امكانية تأثر الجنين بها.
