فيتامين السيليكا
من المهم أن تواظبي على تناول فيتامين السيليكا لأنه يساهم في تجديد خلايا عديدة في البشرة وأبرزها الكولاجين ومن هنا يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً في المحافظة على شباب البشرة ومرونة جلد الوجه. انطلاقاً من هذا الأمر يمكننا القول أن فيتامين السيليكا هو من اكثر فيتامينات تحفّز انتاج الكولاجين في البشرة.
الفيتامين A
يلعب الفيتامين A دوراً كبيراً في تجديد البشرة وهو من اكثر فيتامينات تحفّز انتاج الكولاجين في البشرة وعليك أن تعلمي بأنه ضروري لتبقي البشرة شابة وخالية من علامات التقدم في السن.
الفيتامين C
الفيتامين C فعال ضد التجاعيد والخطوط الرفيعة وفي الوقت عينه هو من اكثر فيتامينات تحفّز انتاج الكولاجين في البشرة لذلك ينصح بالحصول عليه من خلال المأكولات التي تحتوي منه الأكثر ومن بينها الليمون والتفاح والبطيخ والموز...
الفيتامين E
الفيتامين E يعد من اكثر فيتامينات تحفّز انتاج الكولاجين في البشرة لأنه يحارب الخطوط الرفيعة في الوجه يحافظ على مرونة البشرة ويحميها من أشعة الشمس والتلوث ومن علامات التقدم في السن ويمنح بشرتك إشراقة لا مثيل لها. تجدين هذا الفيتامين في الجوز والأفوكادو والسبانخ والسمك.
وصفات طبيعيّة لتحصلي على بشرة مضيئة
