يعتبر الليمون من أفضل الحمضيات ذات الخصائص والفوائد المختلفة للجسم خصوصاً على صعيد حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد. فإذا كنت تبحثين عن خلطة سهلة ومثالية للتخسيس رافقينا في هذا الموضوع وتعلّمي كيفية تحضير خلطة الليمون وإكتشفي أبرز فوائدها.
إخسري وزنك بسهولة مع رجيم الماء وشرائح الليمون!
كيف تحضّرين خلطة الليمون للتخسيس؟
1- إغلي مقدار كوب من الماء على النار ثمّ أضيفي ملعقة صغيرو من بذور الكمون وحرّكي المويج جيداً.
2- إختاري حبّة ليمون متوسط الحجم ثمّ قطعيها إلى شرائح صغيرة مع الحفاظ على قشرتها وبذورها.
3- إرفعي الماء عن النار ثمّ أضيفي شرائح الليمون.
4- اتركي الخليط لمدة 8 ساعات كاملة واحرصي بعدها على تصفيته جيداً.
5- يمكنك في هذه المرحلة تناول المزيج دافئاً.
ما أبرز فوائد خلطة الليمون؟
أولاً، يحتوي الليمون على نسبة عالية من مركبات الفينول التي تعمل بفعالية على الحدّ من زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، كما يساعد الليمون عند على محاربة السكر والدهون في الدم. يتميّز الليمون كذلك بغناه بالألياف ما يعزّز الشعور بالشبع لفترة أطزل ويمنع تلقائياً زيادة الوزن.
كيف تساعدك شوربة الخضار على خسارة الوزن الزائد؟
ثانياً، يلعب الكمون دوراً أساسياً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي خصوصاً المغص، الإسهال والنفخة. أمّا تركيبته الغذائية فتعزّز عمليّة الأيض بشكل ملحوظ ما يمنع تلقائياً تكدس الدهون وزيادة الوزن.
