للتفاح فوائد عديدة ومتنوعة على صحة الإنسان، لكن هل الأمر بالنسبة لرجيم التفاح الاخضر؟ حيث يقال أنّ رجيم التفاح يساعدك على خسارة 4 كيلوغرامات في 5 أيام. ما مدى صحة هذا القول وما هو برنامج ريجيم التفاح؟ "أنوثة" تكشف لك عن جميع المعطيات حول هذا الموضوع.
يعدّ ريجيم التفاح من الريجيمات القاسية والتي تتطلب إرادة قوية، حيث أن خلاله يكون التركيز على التفاح كوجبة أساسية. يجب أن لا يستمر الفرد في هذا الريجيم أكثر من 5 أيام لأنه قد يؤثّر سلباً على الصحة إذ إنه لا يحتوي على الكالسيوم والمعادن الضرورية التي يحتاجها الإنسان. كما يمنع على النساء الحوامل كما الأطفال أو الذين يعانون من مشاكل صحيّة من إتباع هذا الريجيم.
خصص هذا الريجيم للأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن بسرعة. فكما ذكرنا هو يساعد على خسارة 4 كيلوغرامات في 5 أيام، ويعمل على إذابة الدهون من منطقة الخصر. كما ينصح بشرب كميات وافرة من المياه.
أمّا برنامج الريجيم فهو كالتالي:
اليوم الأول:
تناولي التفاح طيلة اليوم دون أي شيء آخر كوجبة فطور وغداء وعشاء، مع شرب ما لا يقل عن لترين من الماء.
اليوم الثاني:
الفطور: تفاح.
الغداء: سلطة خس مع الليمون أوالخل والجبن والقليل من الملح، مع شرب الماء.
العشاء: تفاح.
اليوم الثالث:
الفطور: قطعة خبز مع شريحة من الجبن وتفاحة.
الغداء: سلطة خس مع الجزر والبصل، مع قطعة لحم.
العشاء:التفاح
اليوم الرابع:
الفطور: قطعة خبز مع قطعة جبن وتفاحة.
الغداء:سلطة الخضار والبطاطس مع سمك التونة والليمون.
العشاء: كوب واحد من أي نوع من الحبوب وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
اليوم الخامس:
الفطور: تفاحة وبيض مقلي مع شريحة من الخبز.
الغداء:سلطة خضار نيئة وشريحة لحم مخبوزة في الفرن.
العشاء: تفاح.
