هل تبحثين عن خلطة طبيعية للتخسيس، تكون غير مضرّة بصحتك وتنتظرين منها أن تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة؟ كل ما عليك فعله هو قراءة هذه الأسطر واكتشاف كل المعلومات المتعلقة برجيم العسل والليمون على الريق.
كيف يساعدك الزنجبيل على خسارة الوزن الزائد؟
كيف يؤثّر العسل والليمون على الريق على خسارة الوزن؟
- تؤكّد عدة دراسات أن تناول العسل والليمون على معدة خاوية هو حلّ ممتاز لخسارة الوزن.
- وتشير الدراسات عينها إلى أن العسل والليمون يساعدان على حرق الدهون العنيدة المتراكمة لفترة طويلة في الجسم والتي تتحول في ما بعد إلى سيلوليت.
- يلعب العسل والليمون دور المطهّر، حيث يقومان بتنقية الأمعاء، إذا تمّ تناولهما على الريق.
- يرفع كفاءة عملية الأيض أو عملية التمثّيل الغذائي، يحسّن عملية الهضم، ويسهّل حركة الأمعاء.
- لهذا المشروب فوائد كثيرة كتقوية جهاز المناعة وصحة العظام، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية وغيرها، ولهذا السبب لا يجب الخوف منه كمشروب للتخسيس.
- من شأنه أيضاً أن يحسن الحالة المزاجية للفرد، فيبعده عن التوتر أو الإجهاد النفسي الذي قد يسببه الرجيم بشكل عام.
كيف تتناولين مشروب العسل والليمون على الريق؟
- قومي بإضافة ملعقة عسل صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة كاملة، وإحصلي عليه على الريق بشكل يومي وعلى مدى شهر كي تحصلي على النتيجة المطلوبة.
نصائح:
- إن حصولك على مشروب العسل والليمون المنحف لا يعني تناولك في المقابل كل ما ترغبين به من أطعمة ومشروبات، فعليك تنظيم وجباتك الأساسية، وتحويل نظام أكلك من مضطرب إلى نظام غذائي منظم.
- عليك طبعاً الابتعاد عن الدهون، والأكلات المشبعة بالزيوت.
- إحرصي على شرب 8 أكواب من المياه يومياً.
- مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي.
