مللت من أنواع الريجيمات المتعددة والقاسية، تبحثين عن ريجيم سهل يساعدك على خسارة الوزن بشكل سريع ومن دون عناء؟ إذا كان لديك مناسبة ما وتريدين خسارة الوزن قبلها، ننصحك بهذه الحمية التي تساعدك على خسارة 8 كيلوغرامات في أسبوعين.
وجبة الفطور موحدة وثابتة طيلة فترة الريجيم أي الأسبوعين وتتضمن بيضتين مع كوب من عصير الليمون.
اليوم الأول
وجبة الغداء: ستيك مشوي مع سلطةخضار وخصوصاً خيار وطماطم.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع حبيتين منالكوساالمسلوق.
اليوم الثاني
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة.
وجبة العشاء: طبق سلطة بأي كمية معحبة فاكهة.
اليوم الثالث
وجبة الغداء: ستيك مشوي مع سلطة خس و طماطم وخيار.
وجبة العشاء: طبق سلطة بأي كمية مع حبة فاكهة.
اليوم الرابع
وجبة الغداء: قطعة توست مع 2 بيضة مسلوقة و سلطة.
وجبة العشاء: صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة وكوب من عصير الليمون.
اليوم الخامس
وجبة الغداء: قطعة توست أسمر مع 2 بيضة مسلوقة و سلطة.
وجبة العشاء: صدر دجاجة مشوي مع سلطةوكوب من عصير ليمون.
اليوم السادس
وجبة الغداء: شريحة ستيك مشوي (لحم، سمك أو دجاج) مع سلطة خضار.
وجبة العشاء: طبق سلطة مع حبة فاكهة.
اليوم السابع
وجبة الغداء: قطعة توست أسمر مع سمك مشوي وطبق سلطة.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع كوسا مسلوقة.
كرري هذا الريجيم لأسبوع آخر، لكن من المفضّل استشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من الحميات الغذائية.
