يحتاج الطفل عند بلوغ شهره السابع إلى وجبات مختلفة ومناسبة له تؤمن نسبة الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته ونموّه، مع إعتماده في الوقت عينه على الحليب. وفي موضوعنا اليوم سنشير إلى أبرز الأطعمة المثالية لطفلك في شهره السابع وندعوك للإطلاع عليها وتحضيرها له.
ماذا تطعمين رضيعك في شهره السادس؟
أيّ طعام يمكن أن تقدمي لطفلك في شهره السابع؟
1- تعتبر الفواكه والخضار المهروسة من أفضل الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذه المرحلة من عمره، على غرار البطاطا، الموز،الأفوكادو، المشمش والدراق المهروسة جيداً. مع الإشارة إلى أهمية الإمتناع عن إضافة الملح، السكر أو حتّى العسل إلى طعام طفلك قبل بلوغه عامه الأول.
2- تشكّل البقوليات المطبوخة والمطحونة كالعدس من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تحضريها لطفلك في شهره السابع إذ تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية له.
3- يمكنك كذلك تحضير مهروس اللحم أو الدجاج لطفلك والذي يعتمد على طبخها مع أنواع معينة من الخضار على الغرار البطاطا، الجزر، والكوسا ومن ثمّ هرسها جيداً قبل تقديمها للطفل. يؤمن هذا النوع من الطعام البروتينات والفيتامينات الأساسية لطفلك.
كيف تحضّرين مهروس المشمش والدراق لطفلك؟
أولاً، إغسلي الفواكه جيداً ثمّ ضعيها في وعاء من الماء المغليلمدة دقيقتين أو ثلاثة حتّى تصبح قشرتها طرية.
ثانياً، أخرجي الفواكه من الماء وباشري بعدها بتقشيرها.
فوائد مهروس الخضار لطفلك الرضيع... أكثر ممّا تتوقعين!
ثالثاً، اهرسي الفواكه جيداً وقدميها بعدها لطفلك.
يمكنك الإحتفاظ بالكمية المتبقية من المهروس في البراد وتقديمها لاحقاً لطفلك.
