أنواع الرجيم الذي تتبعه النساء عديدة ومتنوعة، فالحفاظ على الرشاقة والقوام الجميل من أولى اهتمامات كل امرأة. لكن بعض الحميات الغذائية لا يضمن للمرأة المواد التي يحتاجها الجسم، لذا يتم تضمينها مشروبات صحية مفيدة، على غرار الكركدية. فتعرفي في هذا المقال إلى فوائد الكركدية للرجيم.
ما هي الكركدية؟
الكركدية نبتة من جنس الخطمي تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، وهي عبارة عن شجيرة يبلغ ارتفاعها المترين تقريباً، وتعطي أزهاراً حمراء اللون، يتم تجفيفها وغليها لشربها في وقت لاحق. يميل طعمها إلى الحموضة، ولكن يمكن إضافة السكر إليه، أو تحليته ببعض النكهات. وقد عرف مشروب الكركدية منذ القدم، واكتشفت فوائده العديدة على مر الزمان، حتى بات يوصف في الحميات الغذائية.
أي مشروبات طبيعية تخلصكم من الكرش؟
فوائد الكركدية في الرجيم
- بفضل ما تحويه زهرة الكركدية من مادة دلفينيندان (delphinidins) فهي قادرة على التحكم بالوزن بشكل سليم، اذا تم تناوله بشكل يومي واعتماده مع نظام غذائي صحي.
- يساعد مشروب الكركدية على خفض محيط الخصر والتقليل من الدهون في الجسم، خصوصاً إذا تم اللجوء إلى مكملات فيتامين الكركدية في الرجيم.
- الإنزيمات التي تحويها زهرة الكركدية تساهم بشكل كبير في عملية هضم الطعام وتليين المعدة، فيستعيد الجسم نشاطه بشكل أسرع.
- مشروب الكركدية يعمل على تنشيط عضلة القلب ولكن مع حماية الجسم من الخفقان السريع.
- كما أن الكركدية تتمتع بقدرة كبيرة على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة اليومية.
- إن كنت تعانين من الكولسترول، فمن المفيد تناول شراب الكركدية لأنه محارب قوي للكولسترول ويساهم في تخفيف نسبته في الدم.
- من فوائد الكركدية أيضاً في الرجيم أنها قادرة على تنشيط عمليات الأيض وتسريع دوران الدم، بالإضافة إلى التخلّص من سموم الجسم.
- هذا ويتمتع بفوائد جمالية متعددة خلال تناوله ضمن الحميات الغذائية، إذ إنه يحافظ على على ترطيب البشرة والجسم.
