فوائد الماء والليمون للتخسيس كثيرة، وهذا الخليط يدخل في معظم أنظمة الريجيم التي يتم وصفها لحرق الدهون.
فالليمون يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لذلك يتم اعتماده كعنصر اساسي في عملية التخسيس.
كما أن قشر الليمون يحتوي على مواد نباتية تزيد من أكسدة الحمض الدهني وتقلّل من السمنة.
ويساعد الليمون على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث يساهم في الشعور بالشبع دون إضافة سعرات حرارية للجسم.
كم كيلوغرام يمكن أن تخسري مع رجيم البروتين؟
ويحتوي في الوقت نفسه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي لها تأثير كبير على الوزن وإنقاصه.
طريقة تحضير الخليط
أضيفي كوباً من الماء الى ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وتناوليه على الريق صباحاً مرّتين الى ثلاث مرّات أسبوعياً، فهو يساعد على تقليل الدهون الزائدة بالجسم.
كما يمكن نقع شرائح الليمون مع ملعقة صغيرة من الكمون في الماء المغلي لمدة يوم كامل، لشربه صباحاً قبل تناول الإفطار بنحو نصف ساعة.
فوائد الماء والليمون للتخسيس
يعزّز خليط الليمون والماء عملية الأيض، ما يساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. لكن يجب الحرص على عدم تحليته بالسكر، حتى لا يصبح له نتائج عكسية.
كما أنّه يحسّن من حركة الجهاز الهضمي، ويعمل على تجديد البشرة من جهة أخرى.
على الرغم من الفوائد الكثيرة له بعض الآثار السلبية التي نشير اليها:
خليط الماء والليمون يمكن أن يتسبب بأضرار صحية لدى الاشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة.
هل جرّبت رجيم السمك للتخلّص من الوزن الزائد؟
وهذا الأمر يستوجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الخلطة.
كما ان الاكثار من هذا الخليط يمكن ان يسبب تلف أغشية الجهاز الهضمي. اضافة الى انه يسبّب للأسنان ببعض الأضرار الصحية.
لذا يجب الحرص على تناول الخليط لأيام محدّدة، وعدم الانتظام في شربه يومياً.
