تتوفّر فاكهة البرتقال طوال العام بأشكالها وأسمائها المختلفة، ما يجعلها مناسبة لاختيارها كمساعدة على تخفيف الوزن حينما شئتِ. منافعها على جسم الإنسان كثيرة، أصبحت اليوم مكوّن أساسي لحمية غذائية لها مكانتها في المساعدة على التنحيف والسبب محتواها الغني بالألياف الذي يعطي الشعور بالشبع. وإذا أردتِ أن تجرّبي رجيم البرتقال، تمعّني مع موقع أنوثة في النقاط التالية:
فوائد رجيم البرتقال
- يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية.
- يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة.
- ينظّف الجسم من السموم.
- يزيل الدهون والكوليسترول الضار من الدم.
- يخفّف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.
هل تعرفين أن الأفوكادو يساعد على انقاص الوزن؟
إنتبهي عند اتّباعك هذه الحمية!
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية كأمراض الكبد، السكّر وغيرها، إياكي أن تطبّقِ هذا الرجيم.
- إستشيري طبيبك قبل البدء، لتجنب الآثار الجانبية.
- خلال فترة رجيم البرتقال، قومي بشرب 2 ليتر من الماء يوميًا.
- يمكنك إضافة الأعشاب إلى جانب فاكهة البرتقال.
- بعد انتهاء الفترة المخصصة لهذه الحمية، اتّبعي من جديد نظام غذائي صحّي ومتوازن.
