إن زيت الزيتون هو من أهم المواد الغذائية لصحة الانسان، فهو بدوره يتميز برائحته، وطعمه اللذيذ. إذ إنه غني بنسبة عالية من الفيتامين أ، الفيتامين ك، الفيتامين د والفيامين ه التي تساعد على جعله مضادّاً للأكسدة في الجسم. لذا سيعرفكم موقع انوثة من خلال مقالنا اليوم عن اهمية تناول زيت الزيتون على الريق.
بشرتك دهنية؟ إستفيدي من زيت الزيتون!
فوائد زيت الزيتون على الريق
- تناولي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع كوب من عصير الليمون على الريق بشكل يومي يحسّن صحتك، فهو مليّن للمعدة ويساعد على التخلّص من الامساك ويعمل على زيادة الهضم.
- للقضاء على قرحة المعدة والالتهابات تناولي ملعقة من زيت الزيتون، كما وإنه يساعد على التخلص من النفخة والغازات.
- لتنظيم مستوى الكوليسترول الضّار والدهون الثلاثية تناولي ملعقة ضعيرة من زيت الزيتون ثلاث مرات اسبوعياً.
- إن تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على الشعور بالإشباع ويساهم في عملية التنحيف دون اللجوء إلى أي نظام غذائي.
- بعد الدراسات تبين أن زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين ي ، كما أنه يحارب مرض السرطان، مما يساعد على تأخير نمو الخلايا السرطانية.
زيت الزيتون... الحل لأسنان ناصعة البياض
- للحصول على شعر كثيف والتخلص من مشكلة تساقطه ، فإن زيت الزيتون يحتوي على الفيتامين أ والفيتامين ه مما يساعد على ترطيب الشعر. عليك تدليك فروة رأسك بزيت الزيتون يوميا قبل النوم لمدة لا تقل عن الاسبوعين مما يقويه ويمنع تساقطه من جديد.
