يعتبر مهروس الخضار من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للرضيع إبتداءً من شهره السادس والتي تتمتع بخصائص غذائية مهمة ومفيدة جداً له. وفي موضوعنا اليوم سنعلّمك طريقة تحضير هذا المهروس مع الإشارة إلى أبرز فوائده لرضيعك، وندعوك للإطلاع عليها.
ماذا تطعمين رضيعك في شهره السادس؟
كيف تحضرين مهروس الخضار لرضيعك؟
1- حضّري حبّة من الكوسا واحرصي على تقطيعها إلى مكعبات، حبة صغيرة من الجزر، نصف تفاحة خضراء مقشرة إضافة إلى ملعقة صغيرة من الأرز المغسول جيداً.
2- ضعي الكوسا، الجزر والأرز في إناء صغير، ثمّ أضيفي التفاح قبل 10 دقائق من نضوج المكونات.
3- صفّي الماء جيداً بعد نضوج المكونات ثمّ أفرمي الخليط كي يصبح أكثر ليونة وتماسكاً.
4- اخلطي المزيج جيداً كي يصبح جاهزاً للتقديم. ونشير هنا إلى إمكانية تقديمه بارداً أو دافئاً.
ما أبرز فوائد مهروس الخضار لرضيعك؟
تتمتّع الخضروات التي يتكوّن منها مهروس الخضار بخصائص وفوائد مختلفة له. ويعتبر الكوسا من أهمّ هذه الخضروات فهو غنيّ بالفيتامينات، الأملاح والمعادن الضرورية لنموّ رضيعك وصحته، كما ترطّب بدورها معدته بشكل ملحوظ وتجعلها أكثر ليونة. بالنسبة إلى الجزر فيتّصف بغناه بالفيتامين أ، كما يفيد النظر ويعزّز مناعة رضيعك في الوقت عينه.
هل تريدين اعداد طعام طفلك الرضيع في المنزل؟ هذه النصائح مفيدة لك
أمّا الأرز فيحتوي بدوره على نسبة عالية من الفيتامينات، الكربوهيدرات والمعادن إضافة إلى الأحماض الأمينية التي تعزّز نموّ رضيعك ونشاطه وتساهم في الوقت عينه في بناء عضلات جسمه بشكل سليم
