القهوة من اشهر المشروبات الساخنة عالمياً، والمفضّلة لدى الجميع صباحاً. ذلك، الى جانب أنّها مفيدة جدّاً للصحة عندما تتناوليها بانتظام. لكنّ، هل انتبهت من قبل الى اهمية قشور القهوة؟ تعرّفي مع موقع أنوثة على فوائد قشر القهوة للتنحيف.
>فوائد قشر القهوة للتنحيف
من المعروف أنّ القهوة من المشروبات الساخنة التي تساعد على حرق الدهون حيث أنها تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الرياضة. وبالتالي تساهم في تكوين العضلات من البروتينات واستخدام الكربوهيدرات والدهون للحصول على المزيد من الطاقة.
كما أنّ قشر القهوة يعطي الشعور بالشبع ويدرّ البول، وبالتالي يساعد الجسم على اخراج الماء الزائد به. بالإضافة إلى أنّها تعالج الجهاز الهضمي وتبعد عنه خطر الإصابة بأمراض القولون، المعدة والمريء.
قشر القهوة والايض
القهوة ليست مشروباً للاستيقاظ والحصول على الطاقة اللازمة للاستمرار بالنهار فقط، بل لها دور في عملية الايض. لكنّ ذلك لا يعني أنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، ولكن يمكنها حرق كمية قليلة منها، من خلال تسريع عملية الايض ودعمها في التخلص من الدهون.
وصفة قشر القهوة للتنحيف
المقادير:
4 ملاعق صغيرة قشر قهوة
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة شمّر
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
طريقة التحضير:
اغلي المكونات مع الماء لمدة ربع ساعة. ثمّ ابشري الزنجبيل الاخضر الطازج فوق المزيج.
ضعي القهوة في الثلاجة قليلاً ثمّ قدّميها.
