إن كنت تتحضرين للزفاف وتجدين أن عليك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات فالأمر ليس مستحيلاً فنحن اليوم من خلال هذا المقال من أنوثة سنقدم لك طريقة خسارة الوزن قبل اسبوعين من الزفاف.
أفضل النصائح لتنحيف الأرداف قبل الزفاف
تخلي عن السكر
لأسبوعين فقط قبل الزفاف تخلي عن كل السكر وكل أنواع الحلويات، استعيني بالفواكه وبالسكر الطبيعي الذي تقدمه لك فتناولي ما يتراوح بين حصتين الى أربعة حصص من الفواكه في اليوم، وبهذه الطريقة أيضاً الى جانب خسارة الوزن ستحصلين على بشرة نضرة.
زيدي الحركة
إن كنت تريدين الاهتمام بجسمك قبل الزفاف على غرار كل عروس إلجأي الى الرياضة لشد جسمك ونحته قبل الزفاف. لذلك قبل أسبوعين من يومك الذي لطالما انتظرته قومي بتحدي نفسك وجسمك وزيدي من حركتك فكلما زادت الحركة زاد الحرق في جسمك وستخسرين المزيد من السعرات الحرارية. يمكنك ممارسة ريياضة المشي لساعة في اليوم وقومي ببعض التمارين في الصباح لتبدأي يومك بنشاط.
تناولي الخضراوات
ضاعفي من كمية الخضراوات في طعامك ولا تأكلي الأنواع نفسها لكي لا تشعري بالملل وقومي بتحضير أنواع جديدة من السلطات وأضيفيها الى وجباتك وهذه هي الخطوة الأساسية كي لا تفرطي بتناول الطعام.
اخطاء يجب ان تتجنبيها لخسارة الوزن قبل الزفاف
نظام السوائل
جربي نظام الديتوكس المبني على السوائل المختلفة من حساء وخضار معصورة لأنه سيحرر جسمك من الدهون والسموم من دون أن تشعري بالجوع.
