يترافق الشهر التاسع من الحمل بتغيّرات عديدة ويعتبر تحجّر البطن أو الطلق الكاذب من أبرز هذه العلامات التي قد تقلق أحياناً الحامل. فإذا كنت في شهرك التاسع من حملك ركّزي على هذا الموضوع حيث سنتوقّف بشكل خاص عند تحجر البطن في هذه المرحلة ونزوّدك بأهمّ المعلومات المرتبطة بهذه الحالة.
كيف تحافظ الحامل على صحتها في الشهر السابع؟
ما هو تحجر البطن في الشهر التاسع؟
يمكن تعريف تحجر البطن بالطلق الكاذب ويعرف كذلك بإسم براكستون هيكس. وهو كناية عن إنقباضات في الرحم غالباً ما تكون غير مؤلمة، قصيرة وتفصل بينها إجمالاً فترات زمنية غير منتظمة.
يشكّل تحجر البطن ظاهرة طبيعية تتعرض لها الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملها وتشتدّ وتيرتها خلال الشهر التاسع.
كيف يمكنك التعامل مع هذه الحالة؟
1- يعتبر المشي من أهمّ النشاطات التي يمكن أن تحدّ من إنزعاجك الناتج عن هذه الإنقباضات. أمّا في حالة التعرض لها أثناء قيامك بنشاط معيّن فيستحسن أن تسترخي قليلاً وستشعرين حتماً براحة أكبر.
2- ننصحك عند شعورك بتحجر البطن خلال شهرك التاسع بشرب كوب من الماء أو شاي الأعساب وستلاحظين بعدها تقلّص الإنقباضات بشكل تدريجي.
هذه الحقائق يجب أن تعلميها عن ركلات جنينك!
3- يساعدك الحمام الدافئ إضافة إلى أداء بعض تمارين الإسترخاء والتنفّس العميق على الحدّ من الإنقباضات والإنزعاج الذي قد ينتج عنها.
4- يمكنك كذلك عندما تلاحظين تحجر بطنك تدليك المنطقة بلطف بالغ وستزول بعدها الإنقباضات بشكل تدريجي.
