عند إتباع حمية غذائية، كلّنا نريد الحصول على النتائج السريعة والتحرّر من الكيلوغرامات الزائدة. وبالطبع هناك الكثير من الطرق التي تساعدنا على ذلك، منها ماء الباذنجان لحرق الدهون والتخلص منها.
فالباذنجان يُعتبر من الخضار الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة بكثر للصحة، والتي لا تكثر فيها السعرات الحرارية مما يجعله من المواد الغذائية المناسبة للرجيم.
فوائد ماء الباذنجان لحرق الدهون في الجسم
- يحتوي ماء الباذنجان على نسبة عالية من الألياف التي من المعروف أنّ دورها مهم جداً في إنقاص الوزن، وذلك لأنّها تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة من الوقت وتحدّ من كمية الاطعمة المستهلكة.
- ماء الباذنجان لا يحتوي على الدهون، وبالتالي تشعرون بالامتلاء دون اضافة أي سعرات حرارية عالية الى نظامكم الغذائي اليومي.
- يعمل ماء الباذنجان كمدرّ مثالي للبول، وبالتالي فانّه يحدّ من احتباس السوائل في الجسم ما يعني التخلّص من الوزن الزائد الناتج عن ذلك.
تسمعين كثيراً عن المورينجا... فهل تعرفين فوائدها؟
طريقة تحضير ماء الباذنجان وشربه:
- اغسلي حبّة باذنجان جيداً، وبعدها أزيلي القشرة الخضراء في أعلى حبّة الباذنجان وقطّعيها لمربعات متوسطة الحجم.
- ضعي الباذنجان المقطع في قدرٍ صغير على النار وزيدي معها ليتر من المياه المعدنية.
- يُتيح لك ماء الباذنجان إضافة بعض المواد الغذائية التي بدورها أيضاً تُفيد في حرق الدهون منها الليمون، الزنجبيل، القرفة والكمون، لذا إذا أردت ضيفي من هذه المكونات مع الباذنجان أثناء غليها.
- بعد التأكد من أنّ ماء الباذنجان أصبح جاهزاً، إنتظري قليلاً ليبرد قبل وضعه في زجاجة نظيفة.
- على ماء الباذنجان أن يبرد بالكامل لذا أتركيه لليلة كاملة قبل شربه وحرق الدهون بطريقة أسرع.
- إحرصي على شرب ماء الباذنجان قبل أو بعد الوجبات الغذائية خلال اليوم.
