تتكاثر السموم في الجسم لأسباب عدة منها تتعلق بالغذاء وأخرى نفسية إلى حد تؤثر على عملية الهضم وتشعر الشخص بالتعب والإرهاق والانزعاج. لذلك سنتعرف في مقالنا اليوم إلى أسباب تراكم السموم في الجسم وإلى المأكولات التي تساعد في تظيف الجسم من هذه السموم.
يوم واحد كفيل لتنظيف جسمك من السموم
أسباب تراكم السموم داخل الجسم
تكثر الاسباب وراء تراكم السموم في الجسم لدرجة أنها تزعج الشخص وتشعره بالتعب وتصعب عملية الهضم لديه. ومن أبرز هذه الأسباب العادات الغذائية السيئة التي تتضمن المأكولات السيئة للصحة والغنية بالدهون كما أن المواد الكيميائية الموجودة في الطعام وفي الماء تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم. ولكن لا تقتصر هذه الاسباب على المأكولات والمياه فحسب إذ أن العامل النفسي يلعب أيضا دورا مهما في تراكم السموم وبالتالي تؤدي الضغوطات النفسية التي يتعرض إليها الشخص وعدم حصوله على الراحة الكافية والنوم الكافي في تراكم هذه السموم في جسمه.
المأكولات التي تساعد على تنظيف الجسم
يجب اتباع حميات غذائية كل فترة لتنظيف الجسم من السموم وتكون عادة هذه الحميات على مدة أسبوع وتتضمن خلطات ديتوكس أي خلطات لإزالة السموم تتألف من الماء والخضار والفاكهة. وأبرز المأكولات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم هي الخضار الورقية والليمون والجرجير والثوم والشاي الأخضر والبروكولي وبذور السمسم والملفوف والفاكهة مثل التوت والرمان وغيرها من الفواكه الأخرى المفيدة. ونجد أيضا الزنجبيل والبقدونس والزعتر البري وغيرها من المأكولات المتعددة.
7 اكلات صحية للرجيم لا تستغني عنها!
يمكن في أي وقت أستشارة إختصاصي التغذية للحصول على النصائح الطبية المناسبة والحمية الغذائية التي تساعد في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على عملية هضم سليمة والشعور بالراحة.
