لا يمكن للأم أن تقدم لصغيرها الأطعمة والمشروبات على حسب رغبتها وتقديرها، وانما يجب عليها أن تعرفه إليها تدريجياً تبعاً لما يتناسب مع مرحلته العمرية. وفي موضوع اليوم سنكشف لك عن العمر المحدد الذي يمكن للطفل خلاله أن يحصل على عصير طبيعي يدعمه بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لنموه. إليك التفاصيل من خلال موقع أنوثة.
ما هو العمر المناسب لشرب العصير عند الأطفال؟
- العمر الأمثل لشرب العصير عند الأطفال الرضع يتراوح ما بين الستة أشهر والثمانية أشهر، وذلك لكي يتمكّن من هضمه كما الاستفادة من الفيتامينات الموجودة فيه.
- يمكن تقديم العصير للطفل بعد تناوله للأطعمة الصلبة وبكميات قليلة.
- العصير مفيد لصحة طفلك لكن إحرصي على أن يكون طبيعياً، خالٍ من الإضافات والمحليات، وتأكدي من أن الفواكه مغسولة جيداً قبل أن تقرري تقديم هذا النوع من المغذيات لطفلك.
- لرفع قيمة العصير الغذائية بإمكانك إضافته إلى الزبادي قبل تقديمه للطفل.
ما هي فوائد العصير على صحة طفلك؟
- يحمي الطفل من الإصابة بعدد من الأمراض وذلك لاحتوائه على الفيتامينات المتنوعة بينها الفيتامين C.
- يساعد العصير على الحفاظ على ارتفاع نسبة السوائل في جسم صغيرك وبالتالي يحميه من خطر الإصابة بالجفاف.
- يمنح العصير للطفل الشعور بالشبع.
- يخفف من مشاكل الإمساك عند الرضيع.
- شرب العصير يجعل الطفل أكثر حيوية.
ما هي أضرار العصير على صحة الطفل؟
- ارتفاع احتمال الإصابة بالإسهال إن حصل الصغير على كميات كبيرة من العصير.
- تعرض الطفل للسمنة نظراً لاحتواء العصير على سكر طبيعي.
- قد يؤدي شرب العصير إلى تسوس الأسنان وآلام اللثة.
كيف تعرفين أن طفلك يشعر بالبرد؟
ما هو العصير الأفضل للأطفال؟
- عصير العنب
- عصير الشمام
- عصير البرتقال
- عصير الجزر
- عصير الموز
- عصير المانجو
وطبعاً كلها يجب أن تكون طبيعية خالية من الإضافات والمحليات.
