يشتهر عصير الجزر بفوائده الكثيرة على صحة الإنسان نظراً لغناه بالأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر البروتينية والمعدنية. هذا العصير المتميز بمذاقه اللذيذ يعد أيضاً مكوّناً مهماً جداً في عملية التخسيس بحيث يسهم في خسارة الوزن بشكل صحي. فلنكتشف كيف يعمل عصير الجزر على إنقاص الوزن دون أن يرهق الجسم في هذا الموضوع من موقع أنوثة.
ما هي فوائد عصير الجزر؟
- يحسّن عصير الجزر عمل النظام الغذائي، فيمنع التلبكات المعوية وكافة الاضطربات الناتجة عن الأطعمة الدسمة نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف.
- يطهّر هذا العصير الأمعاء من السموم ويمنع تراكم الفضلات داخلها.
- يحارب الإمساك ويعتبر مليناً طبيعياً للأمعاء.
- ينشط الأنزيمات الهاضمة وبذلك يزيد قدرة الجسم على حرق الدهون.
- عصير الجزر يضاعف الشعور بالشبع، ويسهم في تقليص حجم الوجبات اليومية لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه.
كيف يسهم عصير الجزر في التخسيس؟
أولاً، يجدر تحضير عصير الجزر من خلال وضع 6 جزرات بعد تقشيرها مع 7 أكواب من المياه في الخلاط.
ثانياً، شرب كوب من هذا العصير كل ثلاث ساعات خلال النهار.
ثالثاً، لا بد من تناول هذا العصير يومياً بشكل منتظم ولمدّة لا تزيد عن أسبوع للحصول على نتيجة مرضية.
